Inscrições para o Curso Livre de Yoga na Casa de Cultura Bento Costa Jr estão abertas

A Yoga auxilia o controle do estresse e a ansiedade

Foto: Arte / divulgação.

Os cursos livres oferecidos pela Fundação Rio das Ostras de Cultura estão voltando e quem quiser trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse e da ansiedade, não pode perder o Curso de Yoga, que será ministrado pela professora Marta Moreira.

As aulas são às segundas e quartas, às 18h, e às sextas, às 9h30, na Casa de Cultura Bento Costa Jr. A matrícula pode ser feita na própria unidade e a mensalidade é de R$ 60. Para participar é necessário apresentar atestado médico e o cartão de vacinação da Covid.

A Yoga pode ser feita por homens e mulheres de qualquer idade, melhora o equilíbrio e promove a sensação de bem-estar e disposição dos praticantes. A prática também desenvolve o condicionamento físico, facilita o emagrecimento, alivia dores corporais, controla a pressão e os batimentos cardíacos, além de melhorar o sono e o prazer no contato íntimo.

* ASCOMTI Rio das Ostras.

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