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Arroz nutritivo com legumes

Foto do escritor: Jornal Esporte e Saúde
Jornal Esporte e Saúde
31 de jan. de 2025
1 min de leitura

Foto: Reprodução internet.


* 1 caixa de arroz integral Vapza cozido no vapor

* ½ pacote de seleta de legumes Vapza cozida no vapor (250 gramas)

* 1 colher de sopa de azeitonas-pretas picadas

* 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado

* Sal e salsinha a gosto


Corte uma das extremidades da seleta de legumes Vapza e comprima levemente seu conteúdo para deixá-lo solto. Coloque os legumes em um escorredor e passe em água corrente para retirar o excesso de amido. Reserve.


Despeje o arroz integral Vapza cozido em uma panela e leve ao fogo baixo. Junte a seleta de legumes e deixe ferver até todo o líquido evaporar. Quando estiver seco, adicione as azeitonas, o queijo parmesão ralado e a salsinha, acerte o sal e sirva.



Divulgação:




Contato / Luciana Taliati / 22 99824-9701.

 
 
 

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