Cuidados simples evitam danos futuros à pele, como câncer, e sinais de envelhecimento cutâneo, como manchas, rugas e flacidez. Líquidos hidratam o corpo nos dias quentes
Praia da Imbetiba – Macaé – RJ / foto: reprodução – Tripadvisor
O verão chegou, com os dias mais longos, marcados pelo calor e sol intenso. É a época de férias, de ir à praia ou à piscina, de usar pouca roupa e tecidos mais leves. Porém, para o divertimento não virar transtorno, é preciso tomar cuidado com a pele e sua exposição aos raios ultravioletas (UV), emitidos pelo sol. O protetor solar se torna um item indispensável para pessoas de todas as faixas etárias.
O dermatologista Jules Rimet Borges, do Hospital Estadual de Dermatologia Sanitária e Reabilitação Santa Marta (HDS), unidade da Secretaria de Estado da Saúde (SES-GO), afirma que o uso diário do filtro solar evita queimaduras após exposição aguda ao sol. “O benefício principal é o de evitar danos futuros à pele, como câncer de pele, até sinais de envelhecimento cutâneo, como manchas, rugas e flacidez”, explica.
Em um país tropical como o Brasil, o sol consiste no principal agente causador do tumor maligno de pele. Este tipo de câncer é o mais frequente no país e corresponde a cerca de 30% de todos os tumores malignos registrados. Dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA) indicam que por ano são diagnosticados 180 mil casos novos, tornando-o o tipo de tumor maligno mais comum no Brasil.
A dermatologista Priscila Mara Chaves e Silva explica que o uso regular do filtro solar é uma medida fundamental para a prevenção do câncer de pele. Ela ensina que o produto deve ser aplicado diariamente e reaplicado a cada 3 horas tanto no rosto quanto nas áreas corporais que ficam expostas ao sol.
O protetor ideal
Priscila orienta que a escolha do filtro solar deve começar pela seleção do fator de proteção solar (FPS) que indica o quanto o produto é efetivo na proteção da pele contra os raios UVB, associada ao câncer de pele. Atualmente, as embalagens especificam também o PPD (Persistent Pigment Darkening) para quantificar a proteção oferecida por um protetor contra a radiação solar UVA, responsável pelo fotoenvelhecimento cutâneo e surgimento das manchas. Este valor deve ser de 1/3 do valor do FPS.
“Pessoas com a pele morena devem usar no mínimo FPS 15, embora o mais recomendado de forma geral seja acima do FPS 30. As de pele muito clara recomendo fatores de proteção mais alto, como o FPS 60. O mesmo conselho vale para quem vai ficar muito tempo exposto ao sol, como os turistas do Araguaia. E principalmente para pessoas com alguma doença que piora com os raios solares ou tiveram câncer de pele”, diz a dermatologista.
Pessoas de pele negra têm uma proteção maior pela maior quantidade de melanina produzida. Mesmo assim, não podem se esquecer da fotoproteção. Elas também estão sujeitas a queimaduras, câncer da pele e outros problemas. Assim como as pessoas de pele mais clara, precisam usar filtro solar, roupas e acessórios apropriados diariamente.
Cuidados extras
O médico Jules Borges, do HDS, explica que o protetor solar não é recomendado para bebês de até 6 meses de idade, pois existe o risco de absorção dos componentes do produto por meio da pele. Nesta idade, recomenda-se proteção com roupas e chapéus e evitar exposição solar entre 10h e 16h. “Crianças têm mais risco de desenvolver irritação pelas substâncias químicas componentes do protetor solar. Por isso, os pequenos devem usar protetor solar infantil, chamados de protetores físicos, a fim de evitar dermatite de contato”, diz o médico.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a quantidade de protetor solar indicada para cada parte do corpo é: uma colher de chá do produto no rosto, no pescoço e na cabeça; uma colher de chá para a parte da frente do tronco e outra para a parte de trás. “Essa é a recomendação quando há exposição solar recreativa, quando ficamos com uma maior parte do corpo exposta. É uma dica importante para quem vai se expor ao sol nesta época do ano”, afirma Jules Borges.
Além do filtro solar, no verão é importante usar chapéu e roupas de algodão nas atividades ao ar livre, pois eles bloqueiam a maior parte da radiação UV. Tecidos sintéticos, como o nylon, bloqueiam apenas 30%. Evite a exposição solar entre 10 e 16 horas. As barracas usadas na praia devem ser feitas de algodão ou lona, materiais que absorvem 50% da radiação UV. Outro objeto que tem extrema importância são os óculos de sol, que previnem catarata e outras lesões nos olhos.
As temperaturas mais quentes exigem hidratação redobrada, por dentro e por fora. Portanto, deve-se aumentar a ingestão de líquidos no verão e abusar da água, do suco de frutas e da água de coco. Todos os dias, aplicar um bom hidratante, que ajuda a manter a quantidade adequada de água na pele.
* https://www.saude.go.gov.br/Maria Vitória/Comunicação Setorial
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